Comment Construire Une Routine De Soins Pour La Peau Du Matin En Bonne Santé
Une routine de soins du matin est au cœur d'une bonne apparence. Si vous prenez bien soin de votre peau, vous aurez moins de problèmes d'acné, d'irritations ou de rougeurs, et vous éloignerez les signes de vieillissement. Se laver le visage chaque matin avec le premier savon disponible ne constitue pas un soin de peau efficace. Maintenir une bonne routine de soins à long terme fait la différence entre les remarques telles que « Wow, tu as l'air incroyable ! » ou « Oh, comment as-tu dormi dernièrement ? »
La grande question est : « Par où commencer ? » Les soins de la peau sont un univers à part entière. On peut commencer par un bain de glace approuvé par des célébrités comme Kate Hudson, Lady Gaga, et Bella Hadid, et finir avec un rituel de lait, utilisé par Cindy Crawford. À ce stade, c'est une stratégie de coup par coup, sans parler du coût, il est logique de choisir une nouvelle habitude et de s'y concentrer. Une routine de soins demande un engagement, donc avant de suivre mes conseils, soyez réaliste quant à ce que vous pouvez vous engager à faire.
Dans ce guide, nous vous montrerons quelques routines de soins du matin qui devraient prendre cinq à dix minutes :
Étapes des soins de la peau matinaux
Quel est votre type de peau ?
Conseils et astuces supplémentaires
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Étapes Des Soins De La Peau Matinaux
Des routines simples de soins du matin consistent en de la vitamine C, des nettoyants, des hydratants, des sérums, et de la crème solaire. Pour construire une routine de soin saine, commencez avec trois ou quatre produits. Parmi les principaux problèmes de peau, on trouve l'eczéma, l'acné, la rosacée, les points noirs, le psoriasis, l'hyperpigmentation, le vieillissement prématuré, et un teint de peau irrégulier.
Étape 1 : Nettoyez Votre Visage
Pour être clair, peau propre ne signifie pas dessécher votre visage jusqu'à ce qu'il soit crissant de propreté. C'est mauvais, car la barrière protectrice de votre peau est perturbée ou privée des bonnes huiles qui la maintiennent hydratée. À la place, utilisez un nettoyant facial conçu pour votre type de peau spécifique. Si vous avez une peau sèche ou sensible, utilisez un nettoyant facial. Mais si vous avez une peau grasse, optez pour un nettoyant à l'acide salicylique.
Les nettoyants pour la peau qui hydratent la peau contiennent des ingrédients comme la glycérine, les céramides ou l'acide hyaluronique. Pour réduire l'acné et contrôler la peau grasse, optez pour des nettoyants avec de l'acide glycolique, du peroxyde de benzoyle, de l'huile d'arbre à thé, ou de l'acide salicylique. Les nettoyants faciaux éliminent également les points noirs, les boutons, et autres pores. Les produits comme l'eau micellaire fonctionnent bien sur les peaux sensibles. Les nettoyants faciaux moussants sont également excellents pour les peaux normales et grasses.
Étape 2 : Utilisez Un Tonique
Bien qu'optionnel, les toniques et astringents peuvent être très bénéfiques pour améliorer l'aspect de votre peau. Ils enlèvent les résidus laissés par votre nettoyant facial. Les personnes souffrant d'acné sévère ou de poils incarnés souhaiteraient un tonique avec de fortes concentrations d'acide salicylique ou de lactique, souvent infusé avec de l'aloe vera. Imbibez un coton de tonique, puis tapotez-le doucement sur votre visage, en vous concentrant sur le nez, le menton, et le front.
Étape 3 : Appliquez Un Traitement Localisé Contre L'Acné
Même avec une peau bien hydratée, reposée et exfoliée, cela n'empêche pas des poussées sporadiques d'acné. Maintenez toujours un traitement réaliste pour traiter votre acné.
Il n'existe pas de traitement miracle qui élimine les boutons du jour au lendemain. Les traitements localisés sont efficaces lorsqu'ils sont appliqués et laissés en place. Les traitements courants utilisent de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle pour éliminer les boutons. Sur le marché, il y a plusieurs traitement localisés à base d'acide salicylique avec dissimulateurs qui vous permettent de continuer vos activités publiques sans révéler les poussées d'acné.
Étape 4 : Utilisez Un Sérum Antioxydant
Un ingrédient fort adapté aux sérums est l'acide hyaluronique. Il a gagné beaucoup de popularité au fil des ans et est incontournable dans les rayons des soins de la peau. Notre peau contient naturellement de l'acide hyaluronique, une molécule hydratante qui peut retenir 1 000 fois son poids moléculaire tout en étant dans l'eau.
Les sérums sont plus puissants que les hydratants car ils ajoutent directement des nutriments et des ingrédients actifs à votre peau. Le côté positif est qu'il y a un sérum pour chaque type de peau. Par contre, il est difficile de choisir celui qui répond à vos besoins. En tant que débutant, recherchez des sérums hydratants reconnus pour induire une peau éclatante et radieuse. Appliquez-le deux fois par jour.
Étape 5 : Appliquez Une Crème Contour Des Yeux
Les yeux sont la fenêtre sur l'âme jusqu'à ce que ces fenêtres commencent à se dégrader. La peau autour de vos yeux peut raconter mille histoires, comme celles de personnes qui ont fait des heures supplémentaires, fait la fête le week-end, ou simplement vieilli. Habituellement, les premiers signes de vieillissement se manifestent par des cernes, des rides aux coins, et un affaissement sous la peau.
Un excellent moyen de lutte contre le vieillissement consiste à commencer à utiliser des crèmes pour les yeux dès le départ. Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque les crèmes pour les yeux sont utilisées à titre préventif plutôt qu'en tant que produit de réparation.
Étape 6 : Hydratation
Les hydratants sont bons pour hydrater la peau et le cou. Ils augmentent le contenu en eau de la peau et s’assurent que l’hydratation reste emprisonnée. Cela aide à la réparation de l'épiderme, la couche supérieure de la peau. Les peaux grasses ont besoin d'hydratation pour rester équilibrées, réduisant le risque de production excessive de sébum.
Les hydratants riches en glycérine, céramides et beurre de karité contribuent à maintenir une peau hydratée. Les personnes ayant une peau sujette à l'acné mais non grasse sont conseillées d’utiliser des gels hydratants légers qui n'obstruent pas leurs pores. Par contre, celles avec une peau sujette à l'acné mais grasse, sont recommandées d’utiliser de l'acide hyaluronique.
Étape 7 : Appliquez Un Écran Solaire
La dernière étape consiste à appliquer une crème solaire SPF à large spectre pour protéger votre peau des rayons UV. Les rayons UV sur votre peau aident à réduire le risque de rides, de cancer et de taches solaires. Une crème solaire minérale ou chimique SPF 30+ est suffisante pour le matin lorsque vous sortez.
Ne prenez jamais l'écran solaire pour un projet de vanité, cela pourrait vous éviter un cancer. Utilisez seulement une petite quantité de crème, de la taille d’une pièce de monnaie, et frottez votre front, vos joues et votre cou jusqu'à absorption.
Quel Est Votre Type De Peau ?
En fonction de votre souci pour vos apparences, vous vous êtes peut-être déjà demandé: Quel est mon type de peau? C’est une bonne question car notre peau n’est pas uniforme. Les peaux peuvent être normales, grasses, sèches, sujettes à l’acné, mixtes ou sensibles.
Vous pensez peut-être comprendre votre peau jusqu'à ce que vous plongez dans les détails. En règle générale, vous ne pouvez traiter votre peau que lorsque vous savez avec quoi vous travaillez.
Voici les principaux types de peau :
Peau sèche—Lorsqu'une peau semble toujours tendue et squameuse, il est probable qu'elle soit sèche. Le bon côté de ce type de peau est qu'elle a rarement des problèmes d'acné. Une crème hydratante riche dans votre routine de soin quotidienne devrait suffire.
Peau normale—Une peau normale a rarement des éruptions cutanées et ne rencontre pas de problèmes avec les différents produits. Ce n'est pas une question d'habitudes mais juste de gènes, toute l'estime pour les parents.
Peau grasse—Si votre visage devient brillant une heure ou deux après le lavage, vous avez une peau grasse, ce qui est courant chez les adolescents en raison de glandes sébacées hyperactives.
Peau mixte—c'est le type de peau le plus courant où la peau est grasse par endroits et sèche à d'autres en fonction de la prévalence des glandes à sébum.
Peau sensible—Les personnes asthmatiques, ayant de l'eczéma, une rosacée, et d'autres allergies ont souvent la peau sensible qui peut brûler ou provoquer des éruptions lors de l'utilisation de certains produits. Pour vérifier la sûreté d'un produit, appliquez une petite quantité sur le cou plusieurs fois par jour ; s'il n'y a pas de rougeur, il est probablement sûr à utiliser.
Conseils Et Astuces Supplémentaires
Lors de l'élaboration d'une routine de soin, voici quelques routines intelligentes empruntées aux dermatologues certifiés qui vous protègent des irritations. Voici quelques conseils à prendre en compte lors de votre superposition—dans les routines de soin du matin et du soir.
Superposez de la formule la plus légère à la plus lourde—appliquez les soins de la peau de la formule la plus légère à la plus lourde, en commençant par le nettoyant et en terminant par l'hydratant.
Exfoliez—les exfoliants chimiques légers se présentent sous forme de sérums, de nettoyants, de toniques et de peelings.
Acide hyaluronique—ce produit chimique est présent dans la plupart des sérums et crèmes. Il est assez puissant, donc vous ne voudrez probablement pas l'avoir dans plus d'une couche.
Alternez AHAs/BHAs lors de l'utilisation de rétinol—lorsque vous combinez le rétinol avec de l'acide lactique ou glycolique (AHAs), ou de l'acide salicylique (BHAs), cela entraîne des irritations et de la sécheresse. Les AHAs d'origine végétale sont les meilleurs pour éliminer les cellules mortes de la peau sèche et normale.
Démaquillant—enlever le maquillage waterproof nécessite des démaquillants à base d'huile, tandis que les lingettes sont nécessaires pour éliminer les paillettes. Tout produit qui est
Résumé Rapide
Si vous êtes de ceux qui prennent leurs idées de soin de Quora ou Reddit, cela ressemble à un terrier infini de débats et de curiosité. Si vous vous fiez au rayon entretien personnel de votre magasin local, vous avez probablement une opinion bien arrêtée sur une certaine marque multitâche. Néanmoins, le chemin vers de bons soins de la peau se situe quelque part au milieu.
Vous n'avez pas besoin de connaître tout le jargon de la beauté lorsque vous avez lookfor comme assistante commerciale. Dites-lui simplement ce que vous voulez, et elle vous donnera des recommandations personnalisées — n'est-ce pas génial ?
